Criar objetivos para combater sentimentos depressivos

JOÃO MAGALHÃES

Em algum momento da vida surgem sentimentos depressivos pelas mais variadas razões. Por perdermos um emprego, uma relação, um ente querido, ou até mesmo pela pressão social. Estes sentimentos depressivos, podem também ser observados como energia e o seu estado indica estagnação e densidade.

O Chakra esplénico e a criação de objetivos para combater sentimentos depressivos
Em situações depressivas devemos sempre consultar um profissional de saúde para auxiliar e podemos também ter uma perspetiva mais holística e abrangente perante aquilo os nossos desequilíbrios. Vamos então observar, do ponto de vista da energia, o que representam os sentimentos depressivos.

Os nossos chakras são centros de energia, emissores e recetores, uma espécie de baterias que trabalham entre si e que representam também estados de consciência. O nosso segundo chakra, considerado o esplénico, está intimamente relacionado com a energia que pode levar a sentimentos depressivos. Ele trabalha os aspetos do inter-relacionamento, da alegria de vida, sensação de liberdade, orientação, centro, objetivos de vida. Assim, ele é como um fogo que nos inunda de vitalidade e alegria contagiante, com desejo criativo e capacidade criadora, mas quando começa a ficar demasiado constrangido, pressionado, inundado pela tristeza, desmoralização, a sua energia começa a ficar mais “parada”, estagnada. A partir daqui, começamos a ter aquelas sensações de baixar os braços, de perder a vontade de fazer coisas, de irmos em frente. Parece que estamos “amarrados”, bloqueados e que nada avança.

Uma das formas de contrapormos essa energia é, por exemplo, criarmos objetivos de vida. Poderá parecer pateta, mas a criação de objectivos ajuda-nos a movimentar energia e a não perder foco da nossa capacidade criativa, mas para criar estes objectivos, temos que ter também a capacidade de sentir na mente e coração, o seguinte:

Todos temos um valor intrínseco que apenas nós podemos ver genuinamente, não os outros;
A nossa capacidade criadora é única e somente a nossa própria energia é que pode por em movimento os nossos projetos;
Se te sentes parado, cultiva-te com bons pensamentos e não te deixes arrastar por aqueles que são mais fáceis, os sentimentos depressivos;
Cultiva um interior forte, onde a tua mente e coração estão em uníssono, assim não terás dúvidas para onde deves ir, tudo depende verdadeiramente de ti.
Se fores praticante de Reiki, tens ainda muitas mais dicas para aplicar aos sentimentos depressivos:

Pratica Joshin Kokyu Ho, a forma meditativa do Usui Reiki Ryoho;
Coloca a intenção de te trazer força de vontade e alegria de vida, para o teu autotratamento e vai prestando atenção às sensações, ao que a energia te transmite para o que tens a tratar;
Muda os teus padrões de pensamento com o Seikaku Kaizen, a técnica para a mudança de hábitos.
Então, se formos a ver, a energia está relacionada com a nossa atitude e tomada de consciência. Quando começamos a desenvolver-nos no sentido de termos mais clareza sobre o que nós mesmos fazemos e somos, tudo começa a ter um outro sentido.

A lei do retorno é infalível.

Não raro, costumamos achar que vimos sendo tratados injustamente ou de forma desagradável pelas pessoas que nos rodeiam. É como se estivéssemos recebendo muito menos do que verdadeiramente queremos ou pensamos que merecemos. Assim, passamos a colocar a culpa do que nos ocorre tão somente nas pessoas e no mundo lá fora, o que nos impede de nos enxergarmos como sujeitos de nossas histórias, uma vez que, nessa ótica, seríamos meros joguetes nas mãos dos outros.


E, assim, vamos passando os dias lamentando as supostas injustiças que nos vão sendo impostas, recheando nossas amarguras com os tratamentos que julgamos descabidos por parte das pessoas que convivem conosco, sentindo-nos mal amados, mal interpretados, mal vistos e desvalorizados. Afinal, ninguém parece nos entender ou perceber os potenciais que possuímos, como se estivéssemos sendo subutilizados em todos os setores de nossas vidas.

Por essa razão é que jamais poderemos fugir ao enfrentamento de nós mesmos, analisando racionalmente o que estamos oferecendo, como estamos nos comportando, enxergando a nós mesmos, na forma como estamos tratando as pessoas, nas palavras que usamos, no tom de voz que colocamos, no olhar que dirigimos ao mundo lá fora. Muitas vezes, apenas estamos recebendo de volta exatamente o que oferecemos, nada mais nem menos do que isso.

Caso consigamos perceber a forma como as pessoas vêm nos enxergando, o que o mundo vem recebendo de nós, muito provavelmente entenderemos várias coisas que nos acontecem, tendo a consciência de que o que nos chega não é injusto e sim retorno de mesma medida.

Muitas vezes, estaremos ofertando é nada, tratando mal as pessoas, ignorando-as e menosprezando-as, fechando-nos aos encontros, a tudo o que está fora de nós. Como é que poderão enxergar algo que não demonstramos? Como é que nos enxergarão, caso nos fechemos aqui dentro?

Embora exista quem não consiga fazer outra coisa que não azucrinar a vida de quem quer que seja, muitas pessoas com quem conviveremos estarão abertas a receber o nosso melhor e a fazer bom uso de tudo o que oferecemos, valorizando-nos e tratando-nos com o devido respeito.

É preciso, portanto, que nos permitamos o compartilhamento transparente de nossas verdades, para que elas nos tragam o retorno afetivo que nos enriquecerá a vida onde e com quem estivermos. Porque merecemos, sempre, o que oferecemos.

Fonte: A Grande Arte De Ser Feliz

Código de Ética do Terapeuta Holístico

I - O Terapeuta Holístico através de uma ou mais técnicas, funciona como um canalizador de fluido cosmo-universal, sendo este também muitas vezes, um pré-catalizador destes fluidos bioenergéticos para a alimentação dos corpos áuricos que se encontram desnergizados; origem de vários desequilíbrios do corpo físico.

II - O Terapeuta Holístico atua diretamente nos corpos sutis; estes estando em equilíbrio com todos os Chakras harmonizados; o corpo físico por sua vez, tende a tornar-se sadio e forte. III - O Terapeuta Holístico trata não de doenças, e sim dos desequilíbrios bioenergéticos e espirituais.

IV - Tem o Terapeuta Holístico a obrigação e o dever de estar sempre sadio físico, psicológico e espiritualmente, e de caráter firme e exemplar.
Artigo 1º - Princípios Éticos do Terapeuta Holístico

I - Obediência e irrestrita ao código de ética.

II - Cumprir e fazer cumprir todas as normas contidas no código de ética.

III - Seguir diretrizes deliberadas pela diretoria do seu órgão de classe.

IV - Contribuir e participar de objetivos de interesse da classe.

V - Desempenhar com dedicação, dignidade e interesse suas funções.

VI - Orientar-se-á o exercício de sua profissão pela Declaração Universal dos Direitos Humanos, aprovada em 10.12.1948 pela Assembléia Geral das Nações Unidas e pela Constituição Federal do Brasil Cap. 1 Art. 05, II, IX e XIII 1988.

VII - Utilizar em seus trabalhos, técnicas as mais naturais possíveis, buscando catalisar o auto-equilíbrio do atendido, buscando os recursos harmonizantes dos corpos sutis e energéticos para o equilíbrio e harmonização final do corpo físico.

VII - Utilizar-se-á sempre dos meios mais naturais possíveis, existentes no meio ambiente promovendo o bem estar dentro da filosofia holística.

IX - Estar em constante desenvolvimento parapsicológico, bioenergético, científico, técnico, ético, filosófico e aprimoramento dos estudos e pesquisas das terapias naturais de origens orientais ou ocidentais, reconhecidas como Terapias Holísticas.

Artigo 2º - É Direito do Terapeuta Holístico
I - Recusar qualquer trabalho terapêutico mesmo permitido por lei, que não esteja de acordo com a sua consciência.

II - Recusar atendimentos se o local não oferecer condições à altura ou se ocorrerem fatos que a seu ver, prejudiquem o bom atendimento, impedindo o pleno exercício da sua função terapêutica.

III - Cobrar ou receber remuneração justa aos seus trabalhos e/ou serviços executados sempre dentro da ética profissional.

IV - Utilizar uma ou mais técnicas classificadas como terapias naturais e orientais sem discriminação de raça, sexo, condição social, nacionalidade ou religião.

Artigo 3º - Do Sigilo Profissional

I - O sigilo profissional terá um caráter restrito dentro das atividades do Terapeuta Holístico.

II - O Terapeuta Holístico não poderá passar a outro profissional qualquer dados ou informações referentes ao estado de saúde do seu cliente , sem que haja uma autorização por escrito do mesmo. III - É de direito e dever do seu órgão de classe incinerar o arquivo confidencial do Terapeuta Holístico após 02 anos da sua morte, com a finalidade de resguardar as informações contidas de seus clientes, ou a requerimento devolver aos seus familiares. IV - O desrespeito ao sigilo poderá levar o Terapeuta Holístico a ter a sua licença cassada, provisória ou definitivamente, a critério e julgamento da Comissão do Conselho de Ética. V - Tem o Terapeuta Holístico a obrigação e o dever de denunciar todo e qualquer colega infrator de um ou mais artigos do Estatuto do Conselho de Ética.

Artigo 4º - Das Responsabilidades do Terapeuta Holístico

I - Encontram-se devidamente registrados no seu órgão de classe, e nos órgãos fiscais arrecadadores a nível municipal, estadual e federal. II - Desempenhar os serviços terapêuticos somente de acordo com os princípios e técnicas reconhecidos e aceitos pelas tradições milenares desenvolvidas por civilizações orientais e ocidentais, denunciando ao seu órgão de classe toda e qualquer irregularidade em benefício à pessoa atendida por outro profissional da sua área. III - Participar de movimentos em prol da evolução e desenvolvimento da Terapia Holística.

Artigo 5º - É Vedado ao Terapeuta Holístico

I - Obter vantagens físicas, religiosa, política, amorosa, financeira e emocional no decorrer do seu atendimento terapêutico.

II - Invadir o pudor moral da pessoa por ele atendida.
III - Utilizar-se de títulos que não possua. 
IV - Aplicar terapias sem o esclarecimento prévio à pessoa atendida e, em caso de menor, o responsável.
V - Exercer terapias holísticas sem estar em condições físicas e/ou psicológicas. 
VI - Transferir suas obrigações profissionais a uma pessoa não qualificada, sob o pretexto de tratar-se de um auxiliar. VII - Ser fumante, alcoólatra ou outro vício de características agressivas ao homem e ao meio ambiente.

Artigo 6º - Das Relações com Profissionais da sua Categoria e Outras Diversas, na Área da Saúde

I - Trabalhará só e unicamente dentro dos limites das atividades que lhe são permitidas pela a legislação, com plena consciência dos casos que necessitam também de acompanhamento de profissionais de outras especialidades, encaminhando-os às pessoas habilitadas para o tratamento necessário.

 II - Não omitirá as faltas éticas de outros colegas, cabendo denunciá-los ao seu órgão de classe, para as devidas punições.

 III - Só intervir na prestação de serviço de outro Terapeuta Holístico a pedido do mesmo, sempre com respeito e bom servir. 

IV - Não se utilizará de práticas que não estejam dentro das autorizadas por lei e pelo seu órgão de classe em conformidade ao seu estatuto. 

V - Não se fará passar por outro tipo de profissional na área de saúde, através de vocabulários, títulos, denominações e outras que não estejam dentro dos seguimentos Holísticos ou devidamente autorizados. 

VI - Não aceitar casos de emergência que não sejam a convite ou acompanhamento de um médico, exceto tratando-se de Terapeuta Holístico médico.

Artigo 7º - Dos Honorários do Terapeuta Holístico

I - Terão o Terapeuta Holístico os devidos cuidados na forma de preestabelecer os preços e condições dos seus serviços sempre na observância dos direitos do

consumidor e respeito a boa convivência com os demais colegas da mesma área. Sempre cumpridor dos acertos preestabelecidos com cada cliente. Em casos de dúvidas quanto a acertos financeiros, prevalecerá o que estiver escrito devidamente assinado pelo cliente ou seu responsável, em caso de menor. Na falta deste, valerá a opinião do cliente. 

II - O preço dos serviços de cada Terapeuta Holístico, é de livre arbítrio de cada profissional, cabendo aos órgãos de classe intervir em casos de desrespeito ou abuso às observâncias das leis do consumidor, ao colega ou ao bom nome da categoria. Artigo 8° - 

Do Cumprimento, Obediência e Aplicação do Código de Ética

 I - Os órgãos de classe orientarão o Terapeuta Holístico na utilização das diretrizes do código de ética. E sempre que necessário, o Terapeuta Holístico fará consulta grátis ao seu Conselho de Ética para qualquer orientação complementar que se fizer preciso. 

II - Os infratores ao Código de Ética serão julgados pelo seu órgão fiscalizador, através de um Conselho formado por 03 (três) diretores de ética que absolverá ou condenará a pagar multa em valores a ser critério, e/ou a uma suspensão provisória ou definitiva, cabendo ao infrator a defesa por escrito dentro do prazo máximo de 15 (quinze) dias com direito a uma reavaliação do problema em exame, tendo na segunda votação a inclusão do Presidente do Órgão de Classe. Salvador, 13 de Maio de 1997.


Autor Prof. Dr. Antonio Norberto O. Pinto (Fundador da OTHB)

Meditação Consciente

SALMÃO GRELHADO COM MOLHO DE MANGA

INGREDIENTES:

1 Dente(s) alho amassado
1 Pitada(s) sal
2 Unidade(s) filé de salmão
1/2 Xícara(s) maionese HELLMANN’S light
1 Colher(es) de chá mel
1/2 Xícara(s) suco concentrado de manga
1 Colher(es) de sopa azeite de oliva

MODO DE PREPARO:

Em uma frigideira grande, aqueça o azeite em fogo médio e doure o salmão aos poucos.Reserve.

Na mesma frigideira, coloque o suco, o mel e deixe ferver.

Acrescente a maionese HELLMANN´S light e misture até obter um molho cremoso e homogêneo.

Cubra o salmão com o molho. Sirva em seguida
Rendimento: 02 porções
Fonte: Hellmans

Com o tempo

Você aprende que estar com alguém só porque esse alguém
lhe oferece um bom futuro, significa que mais cedo ou mais tarde você irá querer voltar ao passado...

Com o tempo.
Você se dará conta que casar só porque “está sozinho(a)”, é
uma clara advertência de que o seu matrimônio será um fracasso...

Com o tempo.
Você compreende que só quem é capaz de lhe amar com os seus defeitos, sem pretender mudar-lhe, é que pode lhe dar toda a felicidade que deseja...

Com o tempo.
Você se dará conta de que se você está ao lado de uma
pessoa só para não ficar sozinho(a),com certeza uma hora você vai desejar não voltar a vê-la...

Com o tempo.
Você se dará conta de que os amigos verdadeiros valem mais do que qualquer montante de dinheiro...

Com o tempo.
Você entende que os verdadeiros amigos se contam nos dedos, e que aquele que não luta para os ter, mais cedo ou mais tarde se verá rodeado unicamente de amizades falsas...

Com o tempo.
Você aprende que as palavras ditas num momento de raiva, podem continuar a magoar a quem você disse, durante
toda a vida...

Com o tempo.
Você aprende que desculpar todos o fazem, mas perdoar,
só as almas grandes o conseguem...

Com o tempo.
Você compreende que se você feriu muito um amigo,
provavelmente a amizade jamais será a mesma...

Com o tempo.
Você se dá conta de que cada experiência vivida com cada
pessoa, é irrepetível...

Com o tempo.
Você se dá conta de que aquele que humilha ou despreza um ser humano, mais cedo ou mais tarde sofrerá as mesmas humilhações e desprezos, só que multiplicados...

Com o tempo.
Você aprende a construir todos os seus caminhos hoje, porque oterreno de amanhã é demasiado incerto para fazer planos...

Com o tempo.
Você se dará conta de que, na realidade, o melhor não era o
futuro, mas sim o momento que estava vivendo naquele
instante...

Com o tempo.
Você aprende que tentar perdoar ou pedir perdão, dizer que ama, dizer que sente falta, dizer que precisa, dizer que quer
ser amigo... junto de um caixão... deixa de fazer sentido...

Por isso, recorde sempre estas palavras:
“O ser humano torna-se velho muito rápido e
sábio demasiado tarde”.

Exatamente quando: “JÁ NÃO HÁ TEMPO!” D.a

Sistema Xamânico Ama Deus - XAMANISMO GUARA

O que é Ama Deus?

Ama Deus é um Sistema Shamanico Poderoso de Cura e Ascensão que usa o Amor do Deus Tupã como veículo de Conexão Cósmica e Transmissão de Energia. Os símbolos são multidimensionais e, embora tenham especificidade em seu uso, são imensas suas aplicações. A maioria das suas técnicas usam visualização com a Terceira Visão e imposição das mãos, de forma ritualística shamanica.


O sistema se baseia na passagem da energia por um canal efetivo criado entre o Homem (O Guerreiro), a Divindade Tupã e a Mãe Natureza, em outras palavras, na abertura de um PORTAL de comunicação direta com os Espíritos que habitam os Seres Cósmicos e da Natureza como Árvores, Animais, Plantas, Pedras, Cristais, Raios, Ventos... Etc.

Este canal é ativado pela emissão de um mantra específico de forma contínua, dando vida a um ritual através de uma visualização poderosa. A técnica básica é extremamente simples de aprender.

De forma similar ao Reiki e a outras modalidades curativas, Ama Deus pode ser enviado a distancia e junto com outros Sistemas de Cura.

O SHAMAN (Mestre Curador) torna-se um canal para a passagem do amor do Deus e da Deusa - No Sistema Shamanico Ama Deus o Shaman torna-se o intermediário entre o Céu e a Terra - Mãe Natureza.

A energia curativa é projetada pela intenção e iniciação nas Energia do Céu e da Terra - Mãe Natureza.

Manga

7 motivos para incluir a manga no seu cardápio!

A manga é uma fruta deliciosa, e com um perfume que a distingue muito bem das outras frutas. Contém boas proporções de nutrientes importantes como o fósforo, cálcio, ferro, cobre e zinco e vitaminas que são super importantes para a saúde.

A presença do betacaroteno — que em nosso organismo se converte em vitamina A — permite que a manga atue no crescimento dos ossos e na saúde da pele e da visão. Apesar da pouca quantidade de antioxidantes em relação a tantas outras frutas, seu maior fator medicinal é a prevenção do câncer e o equilíbrio dos níveis de colesterol.

Benefícios à Saúde

Fortalece o sistema imunológico: As mangas contêm boa quantidade de vitamina C e vitamina A, que impulsionam nosso sistema imunológico contra doenças infecciosas, principalmente gripes e resfriados. O betacaroteno também reforça nossas defesas. Curiosidade: a manga tem mais vitamina C que a laranja e o limão.
Benefícios da manga para a pele: Além das vitaminas A e C, contém também vitamina E, que torna a fruta ainda mais útil para o cuidado da pele. Na pele, a vitamina A (presente na composição de vários medicamentos e cremes) é utilizada no tratamento de problemas de pele como acne, sardas e psoríase. A vitamina C ajuda na produção de colágeno (ajudando na resistência da pele a rugas). A vitamina E contribui efetivamente para a redução de rugas da pele ao redor dos olhos.
Faz bem ao coração: Em um estudo feito com consumidores adeptos da manga, estes apresentavam níveis mais baixos de proteína C reativa, um indicador de risco cardíaco. Há explicação para o achado: as fibras solúveis e os antioxidantes que abundam na fruta zelam pelo bom funcionamento das artérias. As fibras baixam o colesterol, aumentam a sensação de saciedade e ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Tem ação antioxidante: As mangas carregam doses significativas de substâncias que evitam a degeneração das células, benefício que não se restringe aos vasos e ao coração. O efeito se deve subretudo à quercetina: no organismo, ela se liga aos radicais livres e minimiza a possibilidade de danos celulares.
7 motivos para incluir a manga no seu cardápio!
Previne o câncer: A grande quantidade de fibras e antioxidantes também está por trás do seu potencial anticâncer. Experimentos sugerem que haveria uma ação especial contra tumores de mama e cólon. No caso do câncer de intestino, é mais fácil entender o porquê da ação protetora: as fibras da fruta famosa pelos fiapos auxiliam no trânsito intestinal, o que favorece a eliminação de possíveis elementos carcinogênicos.
Boa para a digestão: A manga é a segunda melhor fruta no processo de digestão (perdendo apenas para o mamão). A fruta é famosa pela disponibilidade de fibra, que facilita o processo de digestão e a se livrar de resíduos que podem levar ao câncer de cólon.
Excelente fonte de vitamina B6: A vitamina B-6 ou piridoxina é necessária para a produção da hormônio GABA no cérebro. A manga contém betacaroteno, é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes. Se você é uma pessoa muito ativa, seja fazendo seus exercícios físicos ou trabalhando fora, a manga é uma ótima maneira de repor o seu potássio e fibra. Uma manga média pode conter até 40% da sua necessidade de fibra diária.
Manga engorda?
Se consumida sem exageros, não. Muito pelo contrário: só traz benefícios. 100g desta fruta contém somente cerca de 60 calorias. Sendo assim, é uma forma saudável e pouco calórica de garantir a manutenção do organismo.

Como consumir a manga?
Seu consumo pode ser através de sucos, saladas ou in natura. Sua casca contém parte dos nutrientes citados, devendo também se possível ser consumida junto a fruta (neste caso, a casca deve estar sempre bem higienizada). A casca pode ser cortada em pedaços e ingerida juntamente com uma salada de frutas, ou ainda fazer parte de uma geleia ou suco.

Você também gosta de manga? Que tal começar a incluir mais dessa maravilha em sua dieta?

Fonte: Beleza e Saúde

Drama de Controle

Dramas de Controle – A disputa pela energia Baseado no livro “A Profecia Celestina”

Nós, seres humanos, disputamos energias constantemente e o fazemos com o fim de nos erguer psicologicamente. Acreditamos que precisamos receber atenção, amor, reconhecimento, apoio e aprovação dos outros e assim adotamos uma maneira de puxar energia em nossa direção, e a ação é a mesma interação que tínhamos com nossos pais quando éramos crianças.

Neste caso, precisamos evoluir conscientemente para nos livrarmos de nossas atitudes temerosas, crenças e comportamentos voltados para o controle de nosso fluxo de energia pessoal.

Canalizamos, normalmente, uma quantidade de energia muito pequena, praticamente o essencial para sobrevivermos. Sendo assim, necessitamos de outras fontes para obtenção de energia. Para as nossas atividades cotidianas, canalizamos energia através dos alimentos, da respiração, através dos chacras, dentre outras. Mas uma das mais preocupantes formas de obtermos energia, é através de outras pessoas... isso mesmo... roubamos energia de outras pessoas.

Quando duas ou mais pessoas interagem, eles literalmente fundem seu campo eletromagnético, juntando as energias, fazendo com que se tornem um único padrão vibracional. Dessa maneira, quem vai controlar essa energia?

Se um dos dois consegue dominar o padrão energético, fazendo com que o outro aceite o seu ponto de vista, então esse ser capturou para si a energia de ambos, sentindo assim uma imediata sensação de poder, euforia, segurança, etc (podemos observar esse fenômeno quando duas pessoas discutem; o que perde a discussão se sente inferiorizado, diminuído, que é o fator energético perdido). Quando isso acontece denominamos Drama de Controle.

Este fenômeno foi muito bem colocado por James Redfield em seu livro “A Profecia Celestina” e explicado mais profundamente em “A Visão Celestina”. James Redfield diz que existem 4 tipos principais de Dramas de Controles:

2 agressivos: o intimidador e o interrogador

2 passivos: o distante e o coitadinho de mim (vítima)

O Intimidador: o mais agressivo dos Dramas de Controle.

Podemos perceber que entramos no Drama de Controle do Intimidador quando, além de nos sentirmos exaustos e cansados, sentimo-nos ameaçados, amedrontados e até em perigo. Os intimidadores conseguem que todos prestem atenção neles por meio de uma atitude espalhafatosa, da força física, de ameaças ou de explosões inesperadas.

Pessoas que utilizam esse Drama de Controle servem-se de métodos que geram o medo, deixando bem claro que a qualquer momento podem explodir em raiva ou se descontrolar, podendo até utilizar violência. A estratégia do Intimidador é controlar o nosso padrão vibracional através do medo e da imposição. Quando alguém nos dá o entendimento de que pode ser violento ou superior, ou crie um ambiente qualquer em que nos sentimos ameaçados, fazemos questão de observá-la atentamente e, como vimos antes, onde a atenção é dispensada a energia é enviada. Sentimo-nos confusos e com medo, começamos a enxergar a situação com a possibilidade de nos machucarmos, começamos a imaginar a situação tornando-se real, ou seja, olhamos o mundo sobre o ponto de vista do Intimidador e, ao fazer isso, damos energia a ele.

Basicamente egocêntricos, o comportamento dessas pessoas pode variar entre a mania de mandar em todo mundo, falar continuamente, ter um comportamento autoritário, ser inflexível e sarcástico e ser violento. Os intimidadores são provavelmente os indivíduos mais desligados da energia universal. Eles envolvem inicialmente os outros criando uma aura de poder.

Cada um dos quatro dramas de controle cria uma dinâmica específica de energia chamada de drama combinado. Por exemplo, o drama combinado criado por um Intimidador é basicamente o Coitadinho de Mim - uma dinâmica de energia extremamente passiva. O Coitadinho de Mim, sentindo que o Intimidador está lhe roubando energia numa escala assustadora, tenta interromper o intercâmbio ameaçador assumindo uma atitude submissa e indefesa como: "Olhe só o que você está fazendo comigo. Não me magoe, sou muito fraco." O Coitadinho de Mim está tentando fazer o Intimidador sentir-se culpado a fim de interromper o ataque e recuperar o fluxo de energia. A outra possibilidade para um drama combinado é o Contra-Intimidador. Este drama ocorrerá se a atitude do Coitadinho de Mim não funcionar, ou, o que é mais provável, se a personalidade da outra pessoa também for agressiva. Esta pessoa então reagirá ao Intimidador original. Se seu pai ou sua mãe tiver sido um Intimidador, é bem provável que um dos pais dele ou dela tenha sido um Intimidador ou um passivo Coitadinho de Mim.

O Interrogador

Os Interrogadores são fisicamente menos ameaçadores, mas ainda assim são agressivos, pois abatem o espírito e a vontade ao questionar mentalmente todas as atividades e motivações. A estratégia usada é a crítica para adquirir energia dos outros.

Críticos hostis, eles buscam maneiras de apontar os erros dos outros. Quanto mais eles se ocupam de suas falhas e erros, mais você os observa e reage a cada movimento deles. Quanto mais você se esforça para provar que está certo ou responder a eles, mais energia você manda na direção deles. Tudo que você disser provavelmente será usado contra você em alguma ocasião. Você se sente como se estivesse sendo constantemente vigiado, controlado.

Indivíduos hipervigilantes, eles podem ser cínicos, céticos, sarcásticos, atazanadores, perfeccionistas, donos da verdade e até perversamente manipuladores. Eles envolvem inicialmente os outros com sua perspicácia, lógica infalível, fatos e intelecto.

O método inconsciente utilizado pelo Interrogador é apontar alguma coisa sobre nós que nos desequilibre, na esperança de nos convencer da sua verdade em relação à crítica para que adotemos a sua visão do mundo, assumindo o seu ponto de vista; quando isso acontece, fornecemos ao Interrogador um fluxo regular de energia.

Como pais, os Interrogadores geram crianças Distantes e algumas vezes Coitadinhos de Mim. Os dois tipos querem escapar à fiscalização do Interrogador. Os distantes querem evitar ter que responder (e ter sua energia exaurida) ao constante escrutínio e provocação do Interrogador.

O Distante

Percebemos que estamos entrando em um padrão vibracional relativo a esse drama quando iniciamos uma conversa e de repente percebemos que não estamos conseguindo obter uma resposta direta, ou melhor dizendo, a pessoa se mantém distante, desligada, misteriosa em suas respostas, forçando-nos a gastar tempo (energia) recolhendo informações que normalmente são fornecidas de maneira simples e casual. Ao fazer isso, estamos intensamente concentrados no mundo da pessoa, olhando pelos seus olhos, obtendo assim, o seu ponto de vista e assim estamos lhe dando a carga de energia que ela busca.

As pessoas distantes vivem presas em "seu mundo interior" de lutas não o resolvidas, temores e insegurança. Elas acreditam inconscientemente que se parecerem misteriosas ou desligadas, as outras pessoas procurarão agradá-las. Com frequência solitários, eles se mantêm à distância por medo de que os outros imponham a vontade deles ou questionem suas decisões (como o faziam seus pais Interrogadores). Achando que têm que fazer tudo sozinhos, eles não pedem a ajuda de ninguém. Precisam de "muito espaço" e freqüentemente evitam assumir compromissos. Quando crianças constantemente não lhes era permitido satisfazer sua necessidade de independência nem eram reconhecidos pela sua identidade.

Seu comportamento varia entre desinteressado, inacessível, pouco cooperativo, superior, repudiador, contrário e furtivo.

Hábeis em usar o desligamento como defesa, eles tendem a interromper a própria energia através de frases como "sou diferente dos outros", "ninguém realmente compreende o que estou tentando fazer", "estou confuso", "não quero jogar o jogo deles", "se ao menos eu tivesse..." As oportunidades escapolem enquanto eles analisam tudo em excesso. Diante de qualquer indício de conflito ou confrontação, o Distante torna-se vago e pode literalmente desaparecer (filtrando telefonemas ou deixando de cumprir compromissos). Eles envolvem inicialmente as pessoas através de sua persona misteriosa e inacessível.

Temos que saber discernir entre pessoas que utilizam o Drama de Controle do Distante e pessoas que, em determinadas situações, preferem o anonimato. Os Distantes normalmente geram Interrogadores, mas também podem participar de dramas com Intimidadores ou Coitadinhos de Mim porque estão no centro do continuum.

O Coitadinho de Mim (Vítima)

O mais passivo dos controladores. Neste drama de controle a pessoa ao invés de brigar diretamente pela energia, procura ganhar a atenção manipulando o sentimento de solidariedade de sua vítima.

Podemos perceber que entramos no campo vibracional deste drama quando somos atraídos imediatamente para um tipo de diálogo que nos tira do nosso centro de equilíbrio. Começamos a nos sentir culpados sem motivo aparente, é como se estivéssemos sendo colocados nesse papel pela outra pessoa. Toda vez que a pessoa deste drama precisar de energia, inconscientemente vai exercê-lo para obter atenção, e para onde a atenção é dirigida, energia é enviada. No mundo do “Coitado”, a única maneira de agir é pedir simpatia através da culpa e de rejeições denunciadas.

Os Coitadinhos de Mim nunca acham que têm poder suficiente para enfrentar o mundo de uma forma ativa, de modo que despertam compaixão, atraindo energia em sua direção. Quando empregam a técnica silenciosa, eles podem escorregar, mas sendo Coitadinhos de Mim, eles fazem tudo para garantir que o silêncio não passe despercebido.

Sempre pessimista, o Coitadinho de Mim chama atenção para si demonstrando preocupação, suspirando, tremendo, mantendo o olhar fixo num ponto distante, respondendo lentamente às perguntas e recontando dramas e crises comoventes. Ele gosta de ser o último da fila e submeter-se à vontade dos outros. Suas duas palavras prediletas são: "Sim, mas..."

Os Coitadinhos de Mim seduzem inicialmente por serem vulneráveis e precisarem de ajuda. No entanto, eles não estão realmente interessados em soluções porque perderiam sua fonte de energia. Eles também podem exibir um comportamento excessivamente obsequioso que acaba por fazer com que eles achem que os outros estão se aproveitando deles e reforçam seu método de obter energia. Na qualidade de adaptáveis eles têm pouca habilidade para estabelecer limites, e podem ser persuasivos, defensivos, ter o hábito de pedir desculpas, explicar várias vezes a mesma coisa, dizer coisas demais e tentar resolver problemas que não lhes dizem respeito. Eles são receptivos a serem tratados como objetos, talvez por sua beleza ou favores sexuais, e depois se ressentem de não serem tratados com consideração.

Os Coitadinhos de Mim sustentam sua posição de vítima atraindo as pessoas que os intimidam. Nos ciclos extremos da violência doméstica, o Intimidador envolve o Coitadinho de Mim em episódios cada vez mais violentos de abuso com relação ao Coitadinho de Mim até que um clímax é atingido. Depois do clímax, o Intimidador recua e pede desculpas, enviando desse modo uma energia que atrai o Coitadinho de Mim de volta ao ciclo.

Superando os nossos dramas de controle

A tendência humana é ignorar ou rejeitar as queixas alheias em relação ao nosso padrão de comportamento para darmos continuidade ao estilo de vida que escolhemos. Dentro da consciência humana podemos detectar a enorme dificuldade em enxergar o nosso comportamento de modo mais objetivo ou mais direto. Estando consciente a respeito das disputas energéticas na sociedade humana, o nosso desafio maior é nos observarmos atentamente, para que possamos identificar o nosso conjunto particular de teorias e as intenções que constituem o nosso Drama de Controle e encontrar outra experiência que nos permita a abertura para a nossa energia interior.

A chave para abandonar o nosso ‘drama de controle’ é trazê-lo a nossa plena consciência, e fazemos isso retornando a nossa infância familiar e analisando como aprendemos a chamar atenção, dominar os outros e sugar a energia deles. Adotamos uma maneira de puxar a energia em nossa direção através do tipo de interação que tínhamos com nossos pais quando éramos crianças.

A maneira como nossos pais nos tratavam e o modo como nos sentíamos perto deles, foi nosso primeiro campo de treinamento para aprender a controlar a energia, de modo que ela fluísse para nós, é exatamente por isso que nós formamos OS DRAMAS DE CONTROLE, quando criança tivemos que criar uma estratégia para obtermos atenção e a nossa própria energia de volta.

Com o passar dos anos fomos desenvolvemos cada vez mais, nosso drama de controle particular, em função da relação que tivemos com nossos pais, e a partir disso, passamos a vida usando negativamente dessas estratégias de CONTROLE.

Uma das primeiras providências que precisamos tomar para evoluir conscientemente é nos livrarmos de nossas atitudes, temores, informações erradas e comportamentos passados voltados para o controle do fluxo de energia.

Precisamos reinterpretar a experiência familiar de um ponto de vista evolutivo, espiritual, então descobrimos quem somos, nossos ‘dramas de controle’ desaparecem e nossas vidas decolam.

O livro “A Profecia Celestina” nos diz o seguinte:

“Cada um de nós precisa voltar ao passado, recuar à nossa experiência familiar, e descobrir como este hábito se formou. Observar seu início mantém na consciência nossa forma de controlar. Lembre-se de que quase todos os membros da nossa família também estavam atuando num drama, tentando puxar energia de nós, as crianças. É exatamente por isso que tivemos que formar um drama de controle. Tivemos que criar uma estratégia para obter a energia de volta. Sempre desenvolvemos nosso drama particular em função dos membros da nossa família. Não obstante, tão logo reconhecemos a dinâmica de energia da nossa família, podemos passar ao largo dessas estratégias de controle e observar o que estava realmente acontecendo.

Veja em qual drama você se reconhece, conscientize-se desse comportamento destrutivo, transforme sua atitude internamente e alcance equilíbrio e harmonia verdadeira em sua vida:

1. PESSOA INTIMIDADORA:

COMPORTAMENTO EXTERIOR: Chamam a atenção pelas atitudes espalhafatosas, pela forca física, ameaças ou explosões inesperadas. Sempre dominam a conversa, seu comportamento varia entre a mania de mandar em todos e falar continuamente, autoritários, inflexíveis, sarcásticos e violentos. São os mais desligados da energia universal. Envolvem os outros criando uma aura de poder.

LUTA INTERIOR: Medo de ser controlado, de não ter o suficiente, de não ter atenção, de fazer tudo sozinho, de morrer.

FAZ OS OUTROS SE SENTIREM: Com medo, raiva, vontade de se vingar, insignificante.

DRAMA COMBINADO: Coitadinho de mim.

2 – PESSOA INTERROGADORA:

COMPORTAMENTO EXTERIOR: Abatem o espírito e a vontade ao questionar mentalmente todas as atividades e motivações, críticos hostis, buscam maneiras de apontar os erros alheios. Podem ser cínicos, citemos donos da verdade e manipuladores, controlando a todos com sua perspicácia, lógica infalível e intelecto.

LUTA INTERIOR: Falta de reconhecimento quando criança. Medo do abandono quer sempre uma prova de amor; relacionamentos dependentes.

FAZ OS OUTROS SE SENTIREM: Controlados, insignificantes e errados.

DRAMA COMBINADO: Distante.

3 - PESSOA DISTANTE:

COMPORTAMENTO EXTERIOR: Presos ao mundo interior de lutas não resolvidas, temores e inseguranças, acreditam inconscientemente que se parecem misteriosos ou desligados, os outros procurarão agrada-lo. Solitários, se mantém a distancia, por medo de que os outros imponham sua vontade que questionem suas decisões. Não pedem ajuda e precisam de “muito espaço”. Evita assumir compromissos, quando percebem que seu alheamento pode ser a causa de sua falta de amor, dinheiro, autoestima ou de seu sentimento de estagnação e confusão. São desinteressados, inacessíveis, pouco cooperativos, superiores, repudiados, contrários e furtivos.

LUTA INTERIOR: Medo de não conseguir sobreviver, falta de autoconfiança, pânico de ficar encurralado, não consegue saber o que sente. Faz os outros se sentirem desconfiados.

DRAMA COMBINADO: Interrogadores podendo participar de Dramas com intimidadores ou coitadinhos de mim.

4 – PESSOA COITADINHA DE MIM

COMPORTAMENTO EXTERIOR: Nunca se sentem preparados para enfrentar o mundo de maneira ativa, empregam a técnica silenciosa, porem fazendo tudo para garantir que seu silencio não passe despercebido, sempre pessimista, demonstram preocupação, suspirando, tremendo, mantendo o olhar fixo num ponto distante, recontando seus dramas e crises comoventes. Gostam de ser o ultimo da fila e submeter-se a vontade dos outros, possuem pouca habilidade para estabelecer limites, tentam resolver problemas que não lhe dizem respeito, seduzem por serem vulneráveis e precisar de ajuda, no entanto, não estão realmente interessados em soluções, porque perderam sua fonte de energia.

LUTA INTERIOR: Sofre por não ser notado, tem medo de mudar e perder o amor das pessoas sente que não se importam com ele, e dependente nas relações, tem necessidade de ser reconhecido.

FAZ OS OUTROS SE SENTIREM: Culpados

DRAMA COMBINADO: Intimidador.

Já identificou o seu e dos outros que o rodeia? Vamos ver quais são as práticas para alcançar a transformação:

1 – PESSOA INTIMIDADORA EM LÍDER: Ligado à verdadeira fonte de poder encontrara mais auto-estima ao usar suas qualidades de liderança. Decidido e confiante, com mais possibilidades de apreciar os desafios e obter a cooperação dos outros.

2 - PESSOA INTERROGADORA EM ADVOGADO: Canalizando para a pesquisa sua tendência para questionar, empregando suas habilidades como: Professor, consultor ou advogado.

3 – PESSOA DISTANTE EM PENSADOR: Livre da necessidade de permanecer um estranho busca profundos recursos intuitivos interiores para levar sua sabedoria e criatividade a sua carreira de: Padre, curador ou artista.

4 – PESSOA COITADINHA DE MIM EM REFORMADOR: Vivenciando um verdadeiro carinho e unidades tornam-se capaz de permanecer firme em sua fonte interior, tornando-se um amoroso reformador, assistente social ou curador.

Fonte: Luara Aurin

Mentalize e realize

Desenvolva o poder da sua mente!

Imagine como seria bom se pudéssemos transformar em realidade tudo o que desejamos? Conseguiu mentalizar isto? Então é possível.

Desde o nascimento do primeiro ser humano uma poderosa e avançadíssima técnica tem sido utilizada: a técnica da mentalização. A mentalização nada mais é do que a “ação mental”, a capacidade que só o ser humano tem de criar projeções mentais, moldando ações futuras. Por exemplo, quando queremos abastecer o carro, imaginamos um posto na rua, ou, quando queremos falar com alguém, imaginamos esta pessoa ligando, ou até mesmo quando queremos comprar uma casa e sempre que passamos em frente a ela nos visualizamos morando lá. Essas imagens mentais são em sua maioria inconscientes, para tornar realmente eficaz nossa capacidade de transformar desejo em realidade é necessário que essas visualizações sejam conscientes e constantes.

Antes de realizar qualquer coisa criamos em nossa mente um arquétipo, um molde, uma forma daquilo que desejamos. Somente então é possível transformar qualquer coisa em realidade. Mas, entre a mentalização e a transformação dela em realidade há muito trabalho a fazer. É preciso treinar nossa capacidade mental de gerar imagens sem dispersão, focando estritamente naquilo que desejamos. Um arquiteto faz um desenho mental nos mínimos detalhes de como ele deseja o imóvel, a partir disto passa para o papel e transforma o projeto em realidade.

Este invcrível poder da mente é algo intrínseco do ser humano totalmente natural e biológico porém a ciência ainda não consegue explicar de forma satisfatória seu funcionamento, por mais que já tenha tentado. Utilizar a mentalização a nosso favor é algo extremamente simples, porém, que demanda muita dedicação e disciplina. No mundo real uma casa se constrói tijolo por tijolo, e precisa do trabalho continuo, colocando cimento, argamassa e tudo o mais até que ela fique pronta. Na mentalização não é diferente, precisamos criar imagens em nossa mente, tornando-as cada vez mais nítidas, reforçando-as todos os dias, com mais detalhes, mais cores, mais intensidade e foco. Não adianta hoje mentalizar que você arranja um emprego, amanhã que você compra uma casa e depois de amanhã que você está emagrecendo. Escolha um só objetivo, visualize-o com riqueza de detalhes e mantenha esta mesma visualização por muito tempo, até ela tornar-se realidade. Simples assim!

Na prática do Yôga Pré-Clássico, SwáSthya Yôga, a mentalização é algo essencial e treinamos sua execução de diversas maneiras. Dentre as oito partes da prática (ashtánga sádhana), nas oito é possível utilizar mentalizações. Os yôgins possuem uma capacidade de transformar suas mentalizações em realizações exponencialmente maior do que o normal. Isso pois o yôgin, que incorporou esta filosofia em sua vida, possui seu treinamento diário, não somente de mentalização mas também de concentração e meditação. Quanto mais treinarmos nossa mente, mais forte e poderosa ela se tornará, e, proporcionalmente será maior a capacidade dela transformar imagem mental em realidade.

Faça da mentalização um hábito, algo rotineiro; ao andar, comer, estudar, trabalhar, namorar etc. Treine sua mente assim que acordar fazendo uma pré-programação mental do seu dia; mentalize tudo o que você tem que realizar, e algo que você queira que aconteça. Mas faça isso todos os dias, saturando a mente. É claro que junto com o treino de mentalização você precisa treinar o de ação, ou seja, não espere que tudo caia no seu colo, levante-se e faça alguma coisa. Ao mentalizar qualquer coisa você produz ondas características, e o universo começa a conspirar a seu favor. Mas você pode facilitar a realização de suas aspirações, sincronizando suas mentalizações com ações efetivas. Com o tempo de prática, você vai perceber o quão forte é está simples técnica. E vai perceber também que você torna-se uma pessoa mais realizada e feliz, afinal tudo o que você mentaliza se realiza.

Mas, cuidado com o que você mentaliza daqui para frente pois tem grande chance de se realizar!

Fonte: Arte do bem viver

A força do pensamento

Acredito na força do pensamento: pensar positivo atrai o que é bom

Quando nos afastamos do que carrega energia ruim, passamos a enxergar com mais clareza, com mais otimismo, com mais confiança. A esperança não se aloja em corações inseguros.

Se formos acreditar tão somente naquilo que a ciência comprova, teremos bastante dificuldade em atravessar as escuridões de nossa jornada. A vida é muito imprevisível e costuma nos derrubar, ou seja, caso não tenhamos alguma crença dentro de nós, alguma fé, demoraremos muito tempo para sair daquelas ocasiões em que a vida dói fundo.


Todo mundo quer se prender a algum tipo de segurança, de linearidade, para que o caos lá de fora não se instale dentro de suas vidas, de seus lares. A rotina nos ajuda muito a manter essa linha segura em nosso dia a dia, pois, assim, pelo menos um pouco de previsibilidade teremos diante de nós.

Porém, por mais que mantenhamos uma agenda com compromissos detalhados, por mais que tentemos controlar a nossa vida, uma ou outra hora tudo dá errado, sai do prumo.
Daí a necessidade de mantermos uma postura positiva, acreditando sempre que ainda há muita coisa boa nos esperando, para que o peso de um hoje desagradável não nos desvie de amanhãs melhores.

Manter uma atitude otimista, fugindo de falas maldosas, é o que nos ajuda a enxergar luz, ainda que fraca, em meio aos dissabores que enfrentamos diariamente – e que não são poucos. A muitos poderá parecer conversa de botequim, mas energia atrai energia de mesma intensidade, dentro e fora de nós.

Nesse percurso, será imprescindível não nos contaminarmos pela negatividade e pela maldade alheias, para que não sejamos sugados para dentro das escuridões que não nos pertencem.

Evite falar mal dos outros, lamentar-se exageradamente, reclamar de tudo, e verá que o dia vai ficando mais leve. Quando nos afastamos do que carrega energia ruim, passamos a enxergar com mais clareza, com mais otimismo, com mais confiança. A esperança não se aloja em corações inseguros.

Por isso é que se deve acreditar na força do pensamento, para que tenhamos sempre a esperança de que o melhor virá, de que o amanhã trará agradáveis surpresas.

Gente positiva faz bem a si mesma e aos demais, porque enxerga com olhos de luz, olhos que nos veem de verdade. Atraímos o que pensamos. Atraímos o que somos.

Marcel Camargo

Fonte: O segredo

Lei da atração

Você pode se lembrar de alguma ocasião em que chegou a suas mãos o que você mais queria antes do esperado ou sem esperá-lo? Você Tem pensado em alguém e de repente ela se comunica contigo? Você encontrou no lugar preciso no momento preciso?Sempre estamos atraindo, onde focamos nossa atenção, nós atraímos – assim o desejemos ou não –.(Conceito sobre a Lei da Atração por Abraham-Hicks)

A maior parte das vezes atraímos para nossas vidas por coincidência mais que por deliberada consciência. Passamos o dia focalizados em problemas que precisamos resolver, ou em assuntos que não nos fazem sentir bem ou não parecem estar corretos.Ao fazer isto, realmente estamos atraindo mais problemas, mais do que não queremos, mais do que nos faz sentir mal ou parecem estar incorretos.
Você é um grande imã

Um ímã não trata de atrair, simplesmente a partir de certa distância que atrai.Nós humanos somos poderosos ímãs e podemos usar este poder para atrair mais do que queremos para nossas vidas; simplesmente colocando atenção a nossos pensamentos e desejos.Atraímos o que pensamos. Se pensarmos em falta de algo, atraímos mais do mesmo. Se pensarmos em algo que desejamos, que gostamos; atraímos mais do que nós gostamos e nos dá felicidade. Isto soa incrivelmente simples, e o é, bem simples.


Pense no rádio. O rádio tem várias estações, para sintonizar uma estação a buscamos em uma freqüência específica. O mesmo acontece com nossos pensamentos, tão logo pomos nossa atenção em algo, ali começa seu caminho para nós.Para se libertar de algo que você não quer, simplesmente, sintonize em uma diferente vibração ( freqüência ou estação de rádio).

A maneira como eu vejo a Lei Universal da Atração é assim:

– Tenho uma ideia clara do que quero
– Elevo a vibração
– Permito que o que quero chegue em mim.

Para chegar nos itens acima, o primeiro é reconhecer em que estão focalizados nossos pensamentos, se o primeiro que se te vem à mente é o que você não quer, muda de pensamentos fazendo esta pergunta: Isto é o que não quero, o que é o que eu quero?

Ou seja traga aos seus pensamentos o que realmente quer. Primeiro, ter claridade é o passo mais importante para poder manifestar o que quer, para uns alcançar claridade é um procedimento difícil ou frustrante; para outros pode ser rápido para alcançar uma visão clara do que deseja.O segundo é elevar a vibração agregando sentimentos a nossos pensamentos. É importante que você se sinta bem com o que quer, sentir-se bem elevando a vibração do que quer.O terceiro é eliminar a dúvida de que é possível. Deixe ir toda classe de resistência e creia que o que quer virá até você, simplesmente porque isso é o que quer.

 Quando você elimina as dúvidas – resistência – esta permitindo, aceitando receber o que você deseja em sua vida. Se tiver dúvidas, você pode se perguntar:Há alguém neste planeta que tem o que eu desejo? – Quando há evidência que é possível para alguém mais, é possível para você. Quando você sente a possibilidade você eliminou a dúvida. É possível para você.Você pode recordar de alguma ocasião em que chegou a você o que você mais queria antes do esperado ou sem esperá-lo? Você Tem pensado em alguém e ela de repente se comunica contigo? Você encontrou no lugar preciso no momento preciso?Para este fenômeno temos diferentes nomes: destino, carma, coincidência, sorte, todos estes nomes descrevem o que é a Lei da Atração, faça uso dela de forma deliberada.


Autor: Shirley Pordominsky

Como As Emoções Afetam Nossas Costas?

Dor nas costas é uma condição comum da população, juntamente com as dores de cabeça. E como dizia Platão, o corpo é a prisão da alma. Muitas vezes o corpo nos prende, nos limita, ele funciona como mensageiro de algo que não está indo bem. Então como as emoções afetam nossas costas? as emoções causam contraturas, tensões e dores que muitas vezes não são aliviadas com remédios.

A estimativa é de que uma em cada dez pessoas sofre de dores nas costas com frequência e que seja, também, seja uma das principais causas de licença médica. Por outro lado, e apesar de esta doença geralmente ter as mais diversas origens: má ergonomia no trabalho, hérnias, problemas renais, osteoporose, artrite, degeneração de disco, etc., há um aspecto que é frequentemente negligenciado.

Quaisquer doenças mentais e desconforto emocional pode levar ao surgimento de doenças físicas, sendo as costas a área do corpo mais afetada.

Sabemos que alguns fatores como o estresse ou a ansiedade provocam pequenas alterações nessas estruturas que, pouco a pouco, resultam em inflamação, em problemas de coordenação e em episódios marcados pela dor que tanto afeta a nossa qualidade de vida.

O modo como as emoções afetam as costas é tão variado quanto surpreendente. A coluna vertebral é o suporte não apenas de nossas cargas físicas, mas também das emocionais. As costas são como o pilar da nossa existência, e não falamos em termos espirituais ou transcendentais. Temos apenas que lembrar sua função estrutural: proteger e cobrir nosso delicado sistema nervoso.

Sentir dor lombar, sofrer uma contratura, ou o que é pior, sofrer de dor crônica nas costas paralisa a própria funcionalidade, obriga-nos a parar. A dor é, acima de tudo, como aquele cão fiel que fica na frente da nossa casa e que late quando há um perigo. Silenciá-la com medicamentos não ajudará se não soubermos a causa, se não encontrarmos o que está ameaçando o “pilar do nosso corpo”, o equilíbrio de nossa existência física.

Como a tristeza, a preocupação e o estresse refletem em suas costas.
A dor nas costas costuma ser um dos sintomas físicos mais comuns em pacientes com depressão ou ansiedade generalizada. Assim, é comum ver pessoas passando por uma jornada de fisioterapeutas e especialistas em coluna vertebral sem encontrar alívio, sem encontrar um remédio para essa dor recorrente nas costas. Até que, finalmente, recebam o diagnóstico correto por um psicólogo ou outro profissional da saúde mental.

Não podemos esquecer que a dor é, acima de tudo, é um neurotransmissor. Assim, os estados caracterizados pela angústia, o medo, o desapontamento ou o desânimo que há em nosso cérebro é um desequilíbrio químico. Então, uma irregularidade entre a serotonina e a noradrenalina causa, por exemplo, um aumento na percepção da dor.

Por sua vez, os estados caracterizados pelo estresse ou pela ansiedade se traduzem em um maior nível de cortisol no sangue. Este hormônio aumenta o fluxo sanguíneo, aumenta a tensão muscular e até facilita o aparecimento de certos processos autoimunes que podem atacar as articulações, favorecer a inflamação dos nervos e até reduzir o cálcio dos nossos ossos.

O modo como as emoções afetam as costas dependerá sempre da nossa capacidade de administrar as preocupações e as tensões cotidianas que escolhemos esconder em vez de desabafar.

Como prevenir e tratar a dor nas costas associada às nossas emoções?

Uma das maneiras de prevenir a dor emocional nas costas é a terapia de biorretroalimentação. Trata-se de uma prática em que o paciente aprende a melhorar sua saúde, tornando-se mais consciente de aspectos como a pressão arterial, a frequência cardíaca ou a tensão muscular. Consiste basicamente em treinar o cérebro para trabalhar a nosso favor, tomando consciência de processos que anteriormente não levávamos em consideração.

Por outro lado, a terapia cognitivo-comportamental surge, por sua vez, como outro enquadramento muito apropriado para ter um maior controle de nossos pensamentos, gerenciar as emoções e propiciar comportamentos mais adequados e benéficos para nós.

O modo como as emoções afetam as costas é mais do que evidente. Portanto, não devemos desistir de tentar diferentes técnicas para encontrar a que melhor se adapta às nossas características. A Associação Americana de Dor Crônica recomenda desde aumentar em nossa dieta os alimentos ricos em vitamina B, até fazer uso das chamadas técnicas de desvio, que significa usar imagens guiadas, aromas e até mesmo músicas para aprender a desviar a dor.

Já sabemos como as emoções afetam as costas. Sabemos que a mente tem um vínculo direto com nosso corpo e que o cérebro orquestra esse controle às vezes implacável, no qual qualquer preocupação, raiva ou problema não resolvido fará de nossas costas uma sala de tortura particular. Aprendamos a prevenir, cuidemos das nossas emoções tanto quanto da nossa dieta e nunca nos esqueçamos do “movimento”. Um corpo que se move e uma mente que sabe desabafar de vez em quando também são fundamentais para a saúde.

Fontes: A mente é Maravilhosa.

20 DORES FÍSICAS LIGADAS A UM ESTADO EMOCIONAL ESPECÍFICO

A dor fala mais do que estamos vivendo do que se imagina.

Se você está sofrendo com algum tipo de dor, este post pode ajudar a encontrar a causa.

Não se assuste se essa causa não for uma inflamação ou lesão, mas um problema emocional.

Preparamos esta matéria com muito carinho.

Pois temos certeza de que ela vai ajudar muitas pessoas, que poderão se livrar de sua dor física a partir do instante que se curarem da dor interior.

Aprenda a decodificar a mensagem do seu corpo e seja mais feliz:

1. Dores musculares: revela que a pessoa está com dificuldades em aceitar mudanças.

A pouca flexibilidade na vida pode ser prejudicial, procure se adaptar às novas situações.

2. Dor de cabeça: você tem uma decisão a tomar?

Então se posicione!

A tensão provoca estresse. Procure relaxar e deixar a mente mais leve.

3. Dor de garganta: esta é uma dor bem comum e pode ser o indicador de que você está com problemas de perdoar, seja os outros ou até a si mesmo(a).

Reflita sobre o amor e a compaixão.

4. Dor nas gengivas: talvez seja a dificuldade de tolerar ou de tomar decisões.

A indecisão e o desconforto causado por ela são muito perigosos!

Cuidado!

5. Dor nos ombros: pode indicar uma sobrecarga emocional.

Não carregue tanto peso sozinho(a), distribua.

Além disso, não acumule problemas, resolva-os.

6. Dor de estômago: parece engraçado, mas é real.

Se você não "digeriu" bem alguma situação ruim, pode ter dores no estômago.

7. Dores na parte superior das costas: procure alguém para compartilhar os problemas e alegrias.

Este pode ser o indício de que você precisa de apoio emocional.

8. Dor na região lombar: pode ser sinal de falta de dinheiro ou de apoio emocional.

Seja otimista e reaja.

9. Dores no sacro e cóccix: há situações que precisam ser resolvidas e você está ignorando?

Pense bem.

10. Dor de cotovelo: outra parte do corpo que está bem relacionada à resistência a mudanças.

Ouse!

Se não for possível, pelo menos trabalhe sua mente para se ver livre do que está pressionando.

11. Dor nos braços: é pesado carregar algo ou alguém com muita carga emocional.

Veja se é necessário mesmo fazer isso.

Reflita sobre o assunto.

12. Dor nas mãos: mostra falta de conexão com as pessoas ao seu redor.

Procure fazer novos amigos e estreitar os laços de amizade com os mais antigos.

13. Dor nos quadris: se você anda com medo de agir, isso pode resultar em dor nos quadris.

Está pensando em novas ideias?

Posicione-se! Isso vai lhe dar grande alivio.

14. Dor nas articulações: músculos e articulações são flexíveis.

Seja como eles: procure novas experiências na vida - com responsabilidade.

15. Dor nos joelhos: provavelmente seja o orgulho.

O que acha de ser humilde e aceitar as diferenças e circunstâncias?

Sabemos que não é fácil.

No entanto, é necessário.

Você é mortal, como todos os outros - não perca tempo e viva em amor.

16. Dor de dente: pense positivo.

Se estiver em situações difíceis, tenha fé que tudo será resolvido.

Esta dor simboliza um fato que não está agradando a você.

17. Dor no tornozelo: seja mais tolerante com si mesmo(a).

Permita-se ser feliz e não cobre tanto.

O que acha que dar um toque especial na vida amorosa?

18. Dor que causa fadiga: viva novas experiências.

Livre-se do tédio!

19. Dor nos pés: um novo passatempo ou um animalzinho de estimação pode pôr fim à vida deprimida de qualquer pessoa.

Não permita pensamentos negativos, e os positivos farão você "voar".

20. Dores em várias partes do corpo: nosso corpo é formado por energia.

Se você estiver uma pessoa muito negativa, vai sofrer dores e ter uma queda na imunidade.

Cuidado!

Estas notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Fonte: Cura pela natureza

Quer mudar sua vida?

Tenha bons sentimentos.

O resultado é infalível! O Universo não desobedece suas próprias leis.

Vamos falar de uma lei muito importante e eu não quero especificar agora sobre lei da atração, de causa ou efeito ou lei da graça e do perdão.

O universo é regido por algumas leis e pude comprovar, ao longo dos anos, a eficácia de seu funcionamento.
Quero falar especificamente de aceitação. Quando você se depara com uma situação difícil isso gera um descontentamento, porque estamos tão acostumados a lidar com nosso egoísmo, que qualquer coisa que fuja ao nosso ilusório controle, gera insatisfação.A gente, mal-acostumado, quer que tudo ocorra dentro da nossa programação mental e se as coisas se apresentam mal ou apenas diferentes do que imaginamos, já é razão para uma frequente raiva, impaciência ou frustração.Assim, impacientes, tristes ou furiosos emitimos vibrações negativas que não só pioram o acontecimento, como podem afastar de vez um objetivo traçado.Experimente mudar sua atitude, e não adianta fingir uma mudança porque para o universo não existe brincadeira.

Tente realmente mudar seu sentimento, é difícil no começo, mas encare como um treinamento, porque o resultado é infalível, tendo em vista que é impossível o universo desobedecer suas próprias leis.

Então, sempre que acontecer algo que fugiu ao seu controle, sempre que você já tiver feito o que estava ao seu alcance, visando uma determinada consequência, mas o resultado foi outro, imediatamente aceite aquela situação, mas aceite totalmente e sinta desapego da questão.Pense da seguinte forma: fiz o meu possível e aconteceu o que eu não previa, então, que assim seja, se é assim, assim está bom. Em seguida, esqueça a questão, você já aceitou, agora pratique o desapego e vá ocupar seu tempo com outras coisas, não fique mais pensando ou se preocupando com aquilo.Sabe o que vai acontecer? Você se surpreenderá, porque a situação terá uma total reversão e você ficará surpreso/a com um novo rumo dos acontecimentos.Aquela situação desagradável que você aceitou vai, imediatamente, ser revertida a seu favor, como um mágico prêmio de recompensa por sua paciência, mesmo que o fato fuja ao seu entendimento.

O hábito de reclamar demonstra insatisfação com a obra divina do momento e contribui para atrasar ou impedir a manifestação do seu real desejo.
O que você não espera e acontece como situação desfavorável é apenas um teste para comprovar seu amadurecimento como aprendiz da vida ou merecimento diante de uma importante questão.

Um não gera sempre um afastamento, atraso ou bloqueio e se somos inflexíveis, o mundo que é um imenso espelho, vai refletir de volta para você essa inflexibilidade, apresentando situações difíceis e imutáveis ou pessoas intransigentes e desagradáveis, para seu próprio aperfeiçoamento, até que você aprenda bem a lição.Quando as oportunidades ou momentos inesperados surgem, é sempre muito proveitoso aceitar de coração, dizer sim, que assim seja então, ao invés de negar ou repelir, porque nesse ir e vir, se você aceita de peito aberto, surgem coisas boas e surpreendentes daquela questão e todas favoráveis a você, como gratidão.Então ao invés de se irritar, aproveite cada coisa inesperada que surgir em seu caminho para fazer uma rápida reflexão, porque todo capricho do destino reflete um pouco do nosso egoísmo ou da nossa indecisão.Não estamos sós nesse mundo. Aproveite para despertar e não continuar sendo um sonâmbulo pela vida.Que tal romper a prisão da mente e seguir em frente disposto a não mais calar tudo de bom que existe em você, embora muitos não consigam enxergar? Que tal continuar tendo e traçando seus sonhos e planos mas acrescentar na lista objetivos grandiosos não só para você e sua vida, mas para o futuro brilhante de outros ou para o progresso do mundo?

Seja ajuda humanitária, social, seja interação ou doar um pouco do seu tempo ou amizade para a humanidade, seja lá o que for, mas desperte, queira, faça.
Você tem todo o poder que desejar, você é o secretário de Deus com a agenda cheia de compromissos e eventos sociais para executar, dedique-se, porque mesmo sem esperar, ganhará promoção, aumento de salário e a vida serena, plena de encantos e com a melhor compensação de todas, a paz da consciência que permite um sono tranquilo e cheio de bons sonhos nas noites, todos possíveis de serem realizados em cada nova manhã e reservados com bônus aos que aceitam os ônus como parte do processo de ensino aprendizagem, onde todos somos mestres colaboradores nessa mágica jornada da vida.

Fonte: Dalia Hewia