Óleos essenciais para o foco mental: receitas fáceis de inalação e óleo!

3 gotas de óleo essencial de alecrim (Rosmarinus officinalis ct. Cânfora )
3 gotas de óleo essencial de cardamomo (Elettaria cardamomum)
2 gotas de óleo essencial de Laurel Leaf (Laurus nobilis)
7 gotas de óleo essencial de incenso (Boswellia carterii)

ou

Óleo de fácil atenção

30 ml de jojoba (Simmondsia chinensis)

3 gotas de óleo essencial de alecrim (Rosmarinus officinalis ct. Cânfora )

2 gotas de óleo essencial de cardamomo (Elettaria cardamomum)

5 gotas de óleo essencial de incenso (Boswellia carterii)

Faça esta mistura em um frasco de 30 ml. Combine os ingredientes, agite suavemente e aplique o óleo no pescoço, pulsos ou onde quiser. (Decidi não adicionar Laurel a esse óleo, para que o incenso e a jojoba tenham mais espaço para cuidar da pele.)

Os óleos essenciais do inalador e do óleo Easy Attention apóiam o foco mental de várias maneiras. O alecrim, o cardamomo e a folha de louro ajudam a abrir a respiração e a estimular a circulação. Ao nos ajudar a respirar profundamente e a colocar nossa energia mental em funcionamento, os óleos nos ajudam a sentir-nos menos "mentalmente lentos". Nos sentimos mais afiados.

O incenso acrescenta sua presença calma e centralizada, para que, além de nos sentirmos mais nítidos e mais presentes, possamos relaxar e se estabelecer em nossa tarefa.

E uma dica final para o foco mental. . . certifique-se de fazer o que você ama o máximo que puder! É sempre mais fácil focar nas coisas que amamos, que nos fazem sentir felizes enquanto as fazemos.

aromahead