Os sentimentos depressivos podem tornar-se numa depressão se não forem rapidamente resolvidos e uma forma de o fazeres é através de Karuna, a terapia da compaixão. Como poderemos trabalhar os sentimentos depressivos com compaixão e com a energia?
A prática de Karuna num tratamento para os sentimentos depressivos
Os sentimentos depressivos podem surgir de muitas formas na nossa vida e mesmo em tenra idade. Eles podem ter origem na falta de autoestima, falta de autoconfiança, na pressão exterior, nos padrões e patamares que a sociedade coloca, nas expectativas que temos e naquelas que os nossos pares têm de nós, na falta de realização e muito, muito mais.
Compaixão significa a tomada de consciência que uma pessoa tem em relação ao sofrimento e ao desejo de libertar-se ou libertar os outros desse sofrimento. Não é, de facto, algo tão simples quanto isso e para nós, ocidentais, é muitas vezes um paradoxo estranho pois o poderemos associar à piedade ou misericórdia, coisa que nada tem a ver.
Ter compaixão pelos nossos sentimentos depressivos significa que tomamos a consciência de que:
Estamos em sofrimento e queremos parar esse sofrimento;
A culpa não é dos outros, nem é nossa, foram condições criadas e que podemos sempre trabalhar para contrariar essas condições;
O nosso sofrimento leva também dor aos outros, por isso podemos magoar os que nos estão mais próximos, desde família, amigos, colegas de trabalho e conhecidos;
Manter o estado depressivo não contribui para o nosso caminho para uma vida mais pacífica e feliz, assim como não contribui para a harmonia na humanidade;
Apercebemo-nos que temos que ser tão bondosos para connosco como para com os outros;
Entre muito mais…
Na prática terapêutica de Karuna podemos trabalhar os sentimentos depressivos
Vamos imaginar que a pessoa coloca a intenção de se harmonizar em relação aos sentimentos depressivos, que compreende virem de medos. Então, na nossa prática de karuna, podemos fazer o seguinte:
Limpa a aura da pessoa;
Faz a aplicação das posições como na prática de Reiki;
Aplica o Halu no Chakra Raiz e no Esplénico;
Aplica o Harth no Chakra Cardíaco;
Aplica o Gnosa no Chakra Laríngeo;
Aplica o Shanti no Chakra da Terceira Visão;
Estes são meros exemplos, deves aplicar aquilo que realmente sentires na prática. Se quiseres, espalha também os símbolos na aura da pessoa, como se os desenhasses bem grandes e depois espalhas a sua energia com as duas mãos, ou de cima para baixo ou então do centro do corpo para as extremidades;
Podes também visualizar um grande rio de energia Karuna, cor de rosa, por exemplo, a banhar a pessoa, trazendo-lhe grande paz;
Poderás ainda usar o Iava para que aprenda a desapegar desses sentimentos negativos que cultivou;
A aplicação da técnica Nentatsu pode ser também bastante benéfica para a pessoa.
A aprendizagem da prática terapêutica de Karuna irá ajudar-te a desenvolver o sentido da compaixão e de ferramentas terapêuticas, a nível energético, com um enfoque mais ativo e que trabalham bastante no campo emocional.
Trabalhar rapidamente os teus sentimentos depressivos, não deixes que se instalem em ti, lembra-te de também quereres aliviar o teu próprio sofrimento e de aceitares que também mereces estar bem.
JOÃO MAGALHÃES
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